Cada conductor de camión tiene su propia manera de hacer el trabajo. Sin embargo, hay algunos consejos que todo conductor debería tomar en cuenta, independientemente si conduce una camión grúa o un semi-camión.
5 tips para conducir un camión como un profesional
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Realice siempre una inspección previa al viaje
El mantenimiento de su camión es crucial. Inspeccione su camión antes del viaje .
Estas inspecciones suelen durar alrededor de media hora. Ser minucioso es la clave, ya que no quiere pasar por alto ningún problema evidente. Las inspecciones previas al viaje abarcan una serie de puntos en todo el vehículo, así como la tarjeta médica y el equipo de emergencia. Entre las áreas que deberá comprobar se encuentran las siguientes
- Nivel de aceite
- Neumáticos, ruedas y llantas
- Batería
- Luces y reflectores
- Espejos y parabrisas
- Frenos
- Transmisión
- Dirección
- Correas
- Niveles de líquido
- Fugas
Tomarse el tiempo para inspeccionar su camión puede ahorrarle la molestia de tener que parar su camión, o pedir ayuda.
1-No salte de un trabajo a otro
Este es un buen consejo para los nuevos camioneros. En muchas industrias, pasar de un trabajo a otro constituye más experiencia en el campo; esto no es necesariamente cierto con la conducción de camiones.
La cantidad de tiempo que usted ha trabajado para un transportista es significativa, especialmente si su objetivo es trabajar para un transportista de alto nivel y de alta remuneración. Las empresas valoran a los camioneros que dan el 110%, por lo que saltar de un trabajo a otro puede dar una impresión negativa de su fiabilidad.
2-Prepare sus propias comidas y aperitivos
Cuando usted está en un horario apretado, puede ser tentador para tomar cualquier alimento es conveniente, que por lo general significa la comida rápida, refrescos, patatas fritas, etc.
Estos tipos de alimentos no deberían ser nunca básicos en la dieta de nadie, especialmente de un camionero. A continuación te ofrecemos algunas sugerencias rápidas y sencillas de alimentos saludables que te llenarán de energía en lugar de calorías:
Desayuno
- Avena
- Fruta fresca
- Tostada de pan integral con mantequilla de mani y banana
Merienda
- Fruta y verduras frescas
- Queso en tiras bajo en grasas
- Yogurt bajo en grasa
- frutos secos: almendras, mani, nueces.
Comidas
- Sándwich de tomate y aguacate
- Envoltorios de pavo
- Hamburguesas vegetarianas o de pavo
- Ensalada de pollo a la parrilla
3-Ejercicio en la carretera
La conducción de camiones es más mental que física, lo que significa que es importante mantenerse en forma en la carretera. Quizá te preguntes: “¿Cómo puedo mantenerme en forma si tengo que trabajar?”. Tenemos tres palabras para ti: equipo de cardio compacto. Puedes encontrar una bicicleta estática plegable que es perfecta para usar durante los descansos.
También hay otras opciones, como pequeñas pesas, un entrenador de suspensión, mancuernas, una cuerda para saltar y una barra de dominadas. Todos estos artículos pueden caber fácilmente en la cabina de tu camión.
4-Acércate a otros conductores de camiones
¿Tiene preguntas sobre la industria de la conducción de camiones? Póngase en contacto con ellos. La comunidad de conductores de camiones es muy amplia y siempre está dispuesta a ayudar a los nuevos conductores. Conozca a los conductores de su círculo y conéctese con sus colegas en línea.
Muchas de las cosas que hay que saber sobre la conducción de camiones están relacionadas con la normativa legal y la seguridad de los conductores y automovilistas, como las normas sobre las horas de servicio (HOS) y los tiempos máximos de conducción. Si no tiene claro algo, seguro que un camionero más experimentado puede ayudarle.
5-Aprenda más de los camiones International
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